2016.01.14
積極的休養してきました！
昨日は元気堂の休診日。
ちょっとだけラクロスをしに多摩地区の大学にお邪魔してきました。
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グラウンドを遠くから眺めた時・・・
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「グラウンド真っ白じゃん！！？」
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火曜日は雪だひょうだと、とても寒かったので
まさか積もったか！と思いましたが、
近づくと、霜でした。
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太陽が当たったところから蒸気を出しながら元の姿(人工芝)が表れていきます。
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さて、積極的休養のことを以前に書きましたが、
腰痛や肩こり、体のだるさに積極的休養を取り入れると予防になる
という内容です。
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ということで、せっかくのお休み、
積極的休養で午前中はラクロスをして、午後はジムに行ってきました。
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久しぶりのジム、しかもちょっとハードなスタジオレッスンをとってしまい
今日は筋肉痛です。。
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しかし、おかげさまでいい全身運動になったので
筋肉痛ではあるものの体は軽く今朝すっきり起きることができました。
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ちょっと腰痛になりそうな違和感も腰にあったのですが、
こちらももうすっきり軽くなりました！！
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ということで、積極的休養の効果を改めて実感した一日でした。
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ちなみに、?
消極的休養という言葉もあります。
何もしないぐだぐだするお休みが悪いというわけではなく、
運動をすることで疲労回復を早める効果もありますよ～ということです。
普段から睡眠時間を削るようなあまりにもハードなお仕事をされているという方には、
もちろん、消極的休養とのバランスも必要になります。
参考にしてください。
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2016年より毎週水曜日を定休日とさせていただいております。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
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★★11月の営業★★
定休日 水曜日
４日 祝祭日営業
１０日 １５時以降のご案内
２３日 祝祭日営業」
＊急遽変更になることがあります。
そのほか、祝祭日の営業は前日までのお問い合わせ次第で変更になる場合がございます。
当日は、営業時間内でもお休みをいただく場合がございますので、前日までにお問い合わせください。
オンライン予約で予約可能な時間はご案内できます。
何卒よろしくお願いいたします。
臨時でお休みをいただく場合がございます。
新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。
あらかじめ電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますよう
お願いいたします。
定休日 水曜日
４日 祝祭日営業
１０日 １５時以降のご案内
２３日 祝祭日営業」
＊急遽変更になることがあります。
そのほか、祝祭日の営業は前日までのお問い合わせ次第で変更になる場合がございます。
当日は、営業時間内でもお休みをいただく場合がございますので、前日までにお問い合わせください。
オンライン予約で予約可能な時間はご案内できます。
何卒よろしくお願いいたします。
臨時でお休みをいただく場合がございます。
新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。
あらかじめ電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますよう
お願いいたします。
