2016.06.21
スマートフォン 首の痛み
スマートフォンの見過ぎによる首の痛みや肩こり、背中のゆがみなんかが流行っているそうです。
確かに、そういった患者さんは多いです。
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(今日のブログの文末から)
読まなくていいです。こんなブログ。(笑)
時々首を休ませてあげたり、
姿勢を正して負担の少ない首の角度を探してあげてください。
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(本文続き)
スマートフォンはどんどん大きくなっています。
意外と重いんですよね・・・持ちにくいし。
両手で持つと背中が丸くなってしまいます。
大きな画面に情報量が細かい字でいっぱい！！
それを見ようと首は前のめりになり歪みの発生元になっています。
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パソコンなども同じような姿勢になるのですが、
画面を持たなくていいので姿勢は維持しやすいですよね。
ただ、細かい文字や数字を扱っている方は同じように首が前にでて
首の痛みなどにつながっているようです。
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首は心臓から脳へと血液を運ぶ大切な部分です。
水を撒くホースを思い浮かべてください。
ホースの先を指でつぶすと水は流れを変えて勢いよく飛び出します。
これは血管も同じです。
首がゆがみ、コリができて血管に圧迫をかけると
血液は流れを変えていきます。
そうなると頭痛や血圧異常、眼精疲労、脳の血管障害の可能性も出てきます。
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首は本当に大切な部分です。
今、こうしてブログを読んでいただいているときの
画面先の方の首が変な姿勢に歪んでいないか心配です。
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読まなくていいです。こんなブログ。(笑)
時々首を休ませてあげたり、
姿勢を正して負担の少ない首の角度を探してあげてください。
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手を休めて首をぐるーっとゆっくり左右一周。
首の状態、痛みがないか、しっかりと動いているか確認してください。
痛み、違和感があれば元気堂にご相談ください。。。
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＊年末年始のご案内＊
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２０２５年
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１月２日 要予約
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１月４日〜通常どおり
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そのほか、祝祭日の営業は前日までのお問い合わせ次第で変更になる場合がございます。
当日は、営業時間内でもお休みをいただく場合がございますので、前日までにお問い合わせください。
オンライン予約で予約可能な時間はご案内できます。
何卒よろしくお願いいたします。
臨時でお休みをいただく場合がございます。
新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。
あらかじめ電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますよう
お願いいたします。
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