2016.07.07
起床時のだるさ
起床時の身体のだるさ。
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朝起きた時の身体の状態によって一日のテンションも変わってきてしまいますよね。
起床時にだるさがあると一日のやる気もダダ下がりです。
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よりすっきり起きるためのポイントをまとめてみました。
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・就寝直前に食事をしない
・身体を温めてから布団にはいる
・布団の上で寝る
・筋肉中の老廃物を押し流しておく
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どれにも共通していることは血液循環を良好にしておくことです。
東洋医学では寝ている間に血は肝に戻ると言われています。
血も身体と一緒にお休みするわけです。
しっかりと身体を休めるための環境づくりをしてあげることが
起床時の身体の状態にも影響を与えます。
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なんとなく起床時に疲れが取れていないな・・・と思う方は
今一度就寝時の身体の準備をしてみてください。
良質な睡眠で翌日のやる気アップにつなげましょう！
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＊＊＊4月5月の営業日＊＊＊
定休日水曜日
４月２９日（祝）事前予約受付
４月３０日（水）定休日
５月１日（木）通常営業
５月２日（金）通常営業
５月３日（土）お休み
５月４日（日）事前予約受付
５月５日（月）事前予約受付
５月６日（火）事前予約受付
５月７日（水）定休日
祝祭日の営業（事前予約受付）は前日までのお問い合わせ次第で変更になる場合がございます。
当日は、営業時間内でもお休みをいただく場合がございますので、前日までにお問い合わせください。
オンライン予約で予約可能な時間はご案内できます。
何卒よろしくお願いいたします。
臨時でお休みをいただく場合がございます。
新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。
あらかじめ電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますよう
お願いいたします。
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あらかじめ電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますよう
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