山手線目白駅から徒歩2分の鍼灸院　元気堂の小内です。

明日6月13日土曜日は小内の施術はお休みとさせていただきます。

日曜日以降のご予約はオンライン予約をご利用ください。

さて、お休みの日は何をしますか？

「積極的休養」という言葉はご存知でしょうか？

お休みの日は積極的に外にでて、軽い運動をしましょうという内容の言葉です。

実は、家の中でテレビを見ながらごろごろ・・・をしていると サッカー１試合分の疲れが体にたまるそうです。

何もしていなくても疲労がたまるというわけですね(><)

しかし、積極的休養で軽い運動をすることで疲労が溜まりにくく、

逆にウィークデーに溜めた疲れを取ってくれるのです。

今年の梅雨は長いということですが、

プールや室内競技、ジムなどで軽く汗を流してみるのはいかがですか？