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不規則な生活に体は素直に反応する。


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日曜日の元気堂です。
今日は昼間の雨風すごかったですね。
夕方からはいい感じに晴れましたが!!
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2日連続で友人と話し込んでしまった関係で、
とても不規則な生活になってしまいました。
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話し込むって、、、体力必要なんですよね(^ ^;)
「夜中のラーメンうま~~」
なんて思っていたら、
今朝は素直に体にでてきました。
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ラーメンは塩分が多いので、
本日午前中は顔がパンパン!!
目がすごく重そうでした。
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そして、おなかもたぷん!!?
午後になって少し変わってきたので
あのおなかの出具合もむくみの一つなのかなとおもいつつ。
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仕事の合間に軽くヨガのポーズ。
代謝が上がるように~
あえて水分を多めにとってトイレに行く回数を増やしました。
「塩分でろ~~~」
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明日からジム通いしっかりやって
体のバランスを整えていかないとですね。
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気になる箇所への日々の簡単なトレーニング方法など
ご相談受け付けています。
仕事中に何気なく取り入れられる筋トレ、
がっつり鍛えるための細かいポイントなど
お気軽にご相談ください!!

★★11月の営業★★
定休日 水曜日
4日 祝祭日営業
10日 15時以降のご案内
23日 祝祭日営業」

*急遽変更になることがあります。

そのほか、祝祭日の営業は前日までのお問い合わせ次第で変更になる場合がございます。
当日は、営業時間内でもお休みをいただく場合がございますので、前日までにお問い合わせください。
オンライン予約で予約可能な時間はご案内できます。
何卒よろしくお願いいたします。

臨時でお休みをいただく場合がございます。
新型コロナ対策として、ほぼ予約制となります。
あらかじめ電話やオンライン予約でご予約を確保してからご来院いただきますよう
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