こんにちは。

目白元気堂です。

新型コロナによる影響が私たちの生活のすぐそこまできています。

リモートワークというのでしょうか、テレワークというのでしょうか・・・

いつものオフィスに出社できなくなり、ご自宅でお仕事をされている方も多いと思います。

テレワークだと、一日中家から出ないという日も出てくるかもしれません。

あえてお昼を外に行こうか・・・と思っても、外食場所に感染リスクが潜んでいる可能性があります。

さて、目白元気堂は通常通りお店は開けております。

家でのお仕事でかえって体がラクになる人もいるでしょうし、

デスクワークの椅子机が用意できずに無理な姿勢での仕事が多くなってしまって

急な腰痛が出ることもあるかもしれません。

不要不急なマッサージなどは避けたいと思いますが、

痛みやダルさがひどくなって生活がままならないのであれば施術はしなければいけませんし、

全く家に出ないで過ごすというのも心身への悪影響が強く、その予防のために外に出る機会を提供することは地域医療の一端を担う上で必要と考えています。

整体や鍼灸ではどうしても人との距離感が近くなってしまいます。

また、施術者と患者様の間だけの話ではなく、

施術時間が前後した患者様との感染も考慮しなければいけないと思っています。

整体や鍼灸の施術所では新型コロナ流行に伴ってわざわざやっていることばかりではありませんが以下のような衛生面の対策をしています。

元気堂では・・・

◎新型コロナ対策として、当院では入り口に手指用アルコールを準備してあります。

◎お手洗いにうがいができるように紙コップを準備しています。

○施術者はマスク着用、手洗いは他の患者様、お会計などを挟むごとに行っています。

○施術ベットの枕には使い捨てペーパーを利用しています。

○もし、もっと気になるようでしたら、施術の際に大きめのタオルをお持ちください。

○気温が高くなってきたので、患者様がいないときはドアを大きく開けて換気を行なっています。

1日だけずっと自宅に籠る・・・ぐらいならいいのですが、

それが二日、三日と外気を吸わなかったり、歩いたり軽い運動をしない日々が続くと

心身ともに疲れが溜まり切ってしまいます。

軽い運動やお散歩はいくら外出自粛でも必要です。

私はロードバイク に乗るので、今日は通勤時、いつもより大回りで出勤してきました。

新型コロナ対策として外で運動する際には

他の人たちと２m程度の距離を確保できない道は避けたいですね。

また、グループでウォーキングやジョギングをする際はどうしてもお喋りしながらになってしまいます。

そうすると隣の人との距離は狭くなり、飛沫感染の可能性を作ってしまいます。

外だし喚起も何もだしいいでしょう？と思われがちですが、

外で運動しながらのおしゃべりって、声が届きにくいのでどうしても顔が近寄りやすいです。

またいつもより強い呼吸になるので唾もよく飛びます。

リスクはそこまで高くないかもしれませんが、外だから大丈夫という考えは見直す必要があります。

あれもダメ、これもダメ・・・

あんなリスク、こんなリスク・・・

考えれば考えるほど鬱々してしまいます。

早く新型コロナが落ち着くためには

１、自分が感染しない

２、他人に感染させない

の２つの必要性があります。

肺炎のリスクの低い免疫力・抵抗力の強い世代の方々にはぜひ２の「他人に感染させない」ためにはどのような行動をすべきかを考えてもらえるといいのかなと思います。

自分が感染しているかもしれない前提で行動をすると１も２も達成できるのではないかなと思います。

家にこもりすぎ、運動しなさすぎはかえって免疫力を下げ、風邪をひきやすくなります。

適度な運動としっかり睡眠、水分摂取と栄養のある食事でどうにかこの難局を乗り切れるように頑張りましょう。

＠哲学堂